giovedì 2 luglio 2009
USCITE SERALI
Martedì 50 Km. di saliscendi,oggi 50 Km. con salita di 2,5 Km. al 6,8% con media finale di 31Km/h.Però è dura uscire sempre da soli e riuscire ad avere stimoli.......Ho aquistato il POWERBREATHE per aiutare a migliorare la respirazione a livello del diaframma,proviamo e poi vediamo se funziona.
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Tieni duro !!!
RispondiEliminaCerto in gruppo si e' piu' stimolati ma da solo puoi meglio gestire l'allenamento.
Facci sapere del Powerbreath
ciao
Ciao Marco, l' unico modo per allenarsi bene da soli e' quello di avere degli obiettivi oppure dei riferimenti, io uso tantissimo cronometrarmi su alcuni tratti e poi giocare a migliorarmi, questo aiuta moltissimo ad automotivarsi.
RispondiEliminaCiao Simone
Si forse in questo periodo sono gli obiettivi che mi mancano.....comunque grazie a tutti e due.
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