Oggi in pausa pranzo e tra una nuvola e l'altra con l'asfalto ancora bagnato,20 km. a 30 di media e 107 rpm medi su percorso pianeggiante.Domani spero di replicare con un'altra uscita breve.
Capisco.. Io per compensare il tempo tiranno,dovuto alle giornate corte, faccio le cronoscalate ed evito i chilometri lenti, molto utili per aumentare la potenza aerobica
Sono un pò pochi 20 km. per chi fa ciclismo su strada...
RispondiEliminaLo so ma il tempo è tiranno...nei week end di solito ne faccio di più.
RispondiEliminaCapisco.. Io per compensare il tempo tiranno,dovuto alle giornate corte, faccio le cronoscalate ed evito i chilometri lenti, molto utili per aumentare la potenza aerobica
RispondiEliminain questo periodo meglio evitare le salite,meglio l'agilità fatta bene,è alla base del fondo,serve a "rullare" bene tenendo i bpm bassi.
RispondiEliminaciao roby.