martedì 25 gennaio 2011
RIPETUTE ALLA SOGLIA
Oggi uscita breve.Il tempo di riscaldarsi una decina di minuti e poi in salita 3 S.F.R. al 90% della soglia con il rapporto lungo,seguite da altre 4 ascese con il rapporto agile alla soglia.Finisco con la solita agilità(sempre troppo poca) e con le gambe un pò dure per il resto della giornata.Domani e dopo penserò solo a far girare le gambe e recuperare.
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Ciao Marco bravo la tua costanza e' da premiare purtroppo io non riesco causa lavoro a ritagliarmi del tempo almeno per delle sedute sui rulli- domenica ho visto che la mia preparazione manca di fiato e tenuta sul lungo con ritmo alto- Comunque PRESENTE sempre. ..... CIAO FRENK a Domenica.......
RispondiEliminabell'allenamento come sempre e complimenti anche alla tua costanza.
RispondiEliminaciao roby.
Non avendo tanto tempo a disposizione la costanza delle uscite anche se brevi è l'unica cosa che mi rimane da fare.
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