sabato 17 gennaio 2009

SGAMBATINA....

Stamattina sgambata in solitaria, una cinquantina di Km. con salita al 7,8% lunga 3 Km. e ritorno a casa in agilità con 50/19 a 110 rpm.
Il tutto con una media di 28,5 Km./h e all'85% della soglia.Domani in previsione ci sono due o tre salite e 120/130 Km.(tempo permettendo).

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