Oggi siamo riusciti a tirar fuori un buon allenamento di 130 Km. della durata di 4h e 50 , con un dislivello di 1365 mt. e media di 27,3 Km/h.
Ho fatto le due salite di 4 e 6 Km. con pendenze medie di 7,7% la prima e 6,6% la seconda,con un ritmo buono al 90-95% della soglia con sensazioni ottime e anche sul fondo direi di essere soddisfatto,le gambe rispondevano bene anche sugli strappetti che abbiamo fatto dopo 110 Km.
Continuo su questa strada aspettando Laigueglia.
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