5 COLLI

Stamani uscita con i compagni d'avventura Franco Marzio Luca e Fabio per un allenamento deciso in settimana,praticamente tutto un su e giù sulle alture che sovrastano il lago Maggiore e sulle pendici del Mottarone 113 Km 1865 mt. di dislivello 5 colli:

1. Montrigiasco 5 Km. al 4,8%


2. Pisano 2 Km. all'8,8%


3. Calogna 4,5 Km. al 6,6%


4. Levo 6 Km.al 6,9%


5. Coiromonte 3.2 Km al 7,2%

E' stato un buon allenamento con le salite fatte al 90- 95% della soglia e con V.A.M. dai 1000 ai 1200 della salita di Pisano,la prossima settimana scarico in vista della Gran Fondo di Cecina.