giovedì 19 novembre 2009

FONDO


Oggi prima uscita della settimana,avevo bisogno di un pò di riposo,41 Km. fatti tutti con il 50/14 a 100/110 rpm. a 29,1 Km/h di media su percorso pianeggiante con qualche strappetto.Penso di continuare così durante la settimana per poi fare il solito lungo la Domenica in compagnia.Dopo verso Gennaio conto di cominciare con le S.F.R. e i lavori di qualità a Febbraio.

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