Orio-Montrigiasco-Gattico by 66tasca at Garmin Connect - Dettagli
Stasera uscita di 50 km. vallonata fatta a 32 km/h di media con gambe un pò legnose all'inizio.
Stasera uscita di 50 km. vallonata fatta a 32 km/h di media con gambe un pò legnose all'inizio.
Però sono riuscito a tenere alta la cadenza di pedalata,85 rpm la media.
Domenica sono indeciso se fare la Ghemme-Alagna,gara amatoriale di 70 km. con partenza ai 250 mt. e arrivo a 1200 mt.,praticamente quasi tutta salita, oppure provare parte del percorso della granfondo di domenica prox. e fare circa 150 km.........si accettano consigli.
ciao marco e complimenti per le medie sempre altissime.
RispondiEliminaper domenica io consiglio sempre gara,il ritmo che prendi lì non lo prendi in allenamento,e poi c'è anche tanta salita,per cui opterei per la gara,però visto che hai poco tempo per far km,sarebbe certo una buona occasione per far km,certo è difficile scegliere e lo capisco bene,io quest'anno mi sono votato alle gare,per cui come dice simone : a tuttaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Io ti consiglierei.....
RispondiEliminama non ho quella esperienza per farlo. Però noto che le tue uscite con Frenk end Friends sono sempre tirate a ritmo gara quindi.....io farei la lunga
I 150km li farei il sabato e domenica scarico.
RispondiEliminaA questo punto opterei per la gara. Anche se dipende sopratutto da come ti senti...
Grazie a tutti per i consigli,però devo fare una precisazione,la gara è si in salita,ma molto leggera,nel totale della gara sarà un 3-4% forse neanche, con solo qualche strappetto al 5-6% di poche decine di metri.Penso che opterò per la prova del percorso della granfondo.Come dice Massimo,quando facciamo le uscite sono sempre tirate,non dico a ritmo gara ma quasi ed è un giro da 2500 mt. di dislivello.
RispondiEliminaMarco, domenica da dove parti e a che ora?
RispondiEliminaPartenza ore 7 dal ristorante pinocchio di Borgomanero.....ti interessa?
RispondiEliminaCi stavo facendo un pensierino, ma ho bisogno di staccare un'attimo. Poi farò tardi sabato sera sono all'Heineken... Dormirò...
RispondiEliminaBuon giro...
Okay magari un'altra volta
RispondiEliminaCiao e grazie
sabato 17 o 24 dovrei andare con alcuni amici a fare il giro gottardo-furka-nufenen da airolo, se ti può interessare...
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