domenica 13 febbraio 2011

GRANFONDO LAIGUEGLIA


Sveglia presto stamane,c'è la prima gara stagionale,la granfondo Internazionale Laigueglia.Siamo in 6 della squadra Bike Adventures,io Frenk,Sabrina,Dario(Valsesia),Alessandro,e Claudio(mi sembra di ricordare).Arrivati ad Andora alle 8 decidiamo di parcheggiare li,con 4000 ciclisti in riviera è dura trovare parcheggio.Andiamo a ritirare i pacchi gara e poi dopo esserci cambiati entriamo in griglia alle 9.E' già piena e così partiamo un pò indietro,mentre Sabrina ci precede nella griglia davanti a noi con tutte le donne.La temperatura è gradevole,giusta per pedalare,e alle 10 puntuale scatta la partenza.Come al solito qualche rallentamento iniziale,ma poi la velocità comincia ad aumentare,e io perdo di vista Frenk,cerco comunque di guadagnare più posizioni possibili per cercare di riagguantare Sabrina(impresa impossibile)ma è partita con troppo anticipo rispetto a noi,e la rivedrò solo al traguardo,se non sbaglio 8° di cat.La gara per quanto mi riguarda è filata via liscia dall'inizio alla fine,mai sentito in affanno o in difficoltà,solo in un tratto di 3-4 km iniziali del Ginestro ho fatto un pò di fatica a trovare il giusto ritmo,ma poi è passato e mi sono ripreso.Corsa tirata specialmente nei primi 50 km. dove il cardio era quasi sempre sopra il 95% della soglia,ed infatti la media finale è stata del 90% della soglia.Finisco più o meno al 700° posto alla media di 33,36 in 3h e 26 min.(real time) secondo,il sito della Champion Chip.Molto buone comunque le sensazioni,col senno di poi avrei potuto dare anche di più,ma va bene così,la stagione è solo all'inizio e il rischio è quello di bruciarsi troppo presto.Forse è il caso di rallentare un pochino la preparazione...
Sabrina contentissima dopo l'ottima prestazione

6 commenti:

  1. Io ho finito e tu cominci, in bocca al lupo!

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  2. bravo marco come inizio non è andata male bella media.
    ciao.

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  3. Complimenti MARCO.........
    ottimo inizio stagione......

    A BUMBAZZZZZZZAAAAAA

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  4. Complimenti fai venire voglia di correre le Gran Fondo :O))

    Ciao Simone

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