giovedì 5 maggio 2011

USCITA DEL GIOVEDI'

Stasera buona uscita di ritmo con buone sensazioni.A una media di 33km/h corrisponde una media dei battiti piuttosto bassa(80% della soglia).Eppure non mi sentivo stanco,però i battiti erano abbastanza regolari,anche quando spingevo con forza sui pedali per tenere una buona velocità.Può essere che con le ultime gare tirate abbia alzato la soglia?
Dettagli Garmin

3 commenti:

  1. veramente è il contrario,se i battiti non vanno su si è semplicemente stanchi,almeno per me funziona così,quando non vado non riesco a tirar su i bpm,se invece sto bene la frequenza mi va su e giù a fisarmonica.
    roby.

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  2. Si è così,ma io volevo dire che siccome ho impostato il cardio sulla soglia in percentuale,nel mio caso 167 bpm,e quindi corrispondenti al 100%,oggi arrivavo al 90% sotto sforzo,ma ancora con ampio margine di aumento.In pratica se altre volte sullo stesso tratto di salita ero al 95-98% ed ero a tutta,oggi ero al 90%,potevo aumentare ancora e non mi sentivi stanco.

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