Da stasera ho cominciato la mia preparazione.2 h di rulli per fare fondo...ma che fondo.Comunque con un pò di musica è passata abbastanza.100 rpm tonde e una media di 123 bpm. http://connect.garmin.com/activity/128948853
Ciao Marco, da un paio di anni seguo il tuo blog con attenzione e mi sei stato molto utile per capire come allenarsi (e visti i tuoi risultati é evidente che ti alleni bene...). Com'é finita con il test di soglia che hai fatto? Hai scoperto se hanno sottostimato il valore? Conseguentemente con che valore di riferimento ti alleni?
Ciao Fabio,grazie per i complimenti,ma io sto nel mucchio,quelli che vanno stanno più su,di mio ci metto tanta passione e determinazione.Ilo test era evidente che era sbagliato,adesso come riferimento ho preso 162 bpm,che credo sia abbastanza realistico,più avanti forse farò un'altro test in un centro diverso...spero più serio. Comunque continua a seguirmi,e se posso darti una mano fammi pure sapere. Ciao
Ciao Marco, da un paio di anni seguo il tuo blog con attenzione e mi sei stato molto utile per capire come allenarsi (e visti i tuoi risultati é evidente che ti alleni bene...). Com'é finita con il test di soglia che hai fatto? Hai scoperto se hanno sottostimato il valore? Conseguentemente con che valore di riferimento ti alleni?
RispondiEliminaCiao, F.
Ciao Fabio,grazie per i complimenti,ma io sto nel mucchio,quelli che vanno stanno più su,di mio ci metto tanta passione e determinazione.Ilo test era evidente che era sbagliato,adesso come riferimento ho preso 162 bpm,che credo sia abbastanza realistico,più avanti forse farò un'altro test in un centro diverso...spero più serio.
RispondiEliminaComunque continua a seguirmi,e se posso darti una mano fammi pure sapere.
Ciao