giovedì 1 dicembre 2011

RULLI

Stasera 1h e 20 min. di rulli a 101 rpm medie con progressioni ogni 10 min. fino a 120 rpm.Sabato 2h di scarico e domenica mattina uscita in gruppo.Per adesso la preparazione prosegue senza intoppi,il bello deve ancora arrivare...
http://connect.garmin.com/activity/132073980

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