Io di soglia ho 168 bpm però sul cardio visualizzo la percentuale per comodità e per abitudine,quindi l'uscita è stata fatta all'82% della frequenza di soglia .Praticamente ho tirato un pò per tutto il percorso ma mai al limite,se non per pochi minuti,di solito le uscite serali le faccio così perchè ho poco tempo.
1120 di vam non e' per niente male anzi ......, ma 82% di fc cosa si intendi dire ? Se andato per 50 km sempre tirando ?
RispondiEliminaIo di soglia ho 168 bpm però sul cardio visualizzo la percentuale per comodità e per abitudine,quindi l'uscita è stata fatta all'82% della frequenza di soglia .Praticamente ho tirato un pò per tutto il percorso ma mai al limite,se non per pochi minuti,di solito le uscite serali le faccio così perchè ho poco tempo.
RispondiElimina