giovedì 23 settembre 2010

ULTIMA USCITA TIRATA

Stasera ultima uscita tirata,sia per il ritmo e la media,sia per l'orario,praticamente sono tornato a casa che era buio.42 km. 400 mt.di dislivello con una salita fatta in un senso e nell'altro, a 31.2 km/h di media.Buone sensazioni anche se la forma migliore è solo un lontano ricordo...vediamo di fare qualcosa di buono domenica.

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