Oggi in pausa pranzo S.F.R.sulla salita del mio paese,2 serie da 4 ripetute l'una da due min.seguite purtroppo da poca agilità(era già troppo tardi).Domani giretto di scarico in agilità e giovedì si replica con la forza in salita. Dettagli Garmin
Ei ragazzi vedo che siete partiti forte per la nuova stagione- complimenti- Io purtroppo per motivi di lavoro non riesco ad essere continuativo negli allenamenti( solo la domenica )- Spero nella prossima settimana di riuscire a lavorare con i rulli alla sera - Visto il programma corse 2011 ? Bene rispecchia le motivazioni del mio Amico e compagno di squadra "MARCO" siete AVVISATI!!!!!!!!!!!!!! Ciao a tutti ci si vede a Laigueglia-.......
Hai anche la fortuna di avere una salita in casa che ti permette di fare le SFR..... bene.
RispondiEliminaE' lunga solo 400 mt. però 2 min riesci a farli.Quasi tutta dall'8% al 1%
RispondiEliminabravo,io questo lavoro così l'ho fatto il mese scorso,oggi mi sono accontentato di prendere 1h di acqua gelida :0))))))))
RispondiEliminaciao roby.
E lo chiami poco...vuol dire che sei motivato.
RispondiEliminaEi ragazzi vedo che siete partiti forte per la nuova stagione- complimenti- Io purtroppo per motivi di lavoro non riesco ad essere continuativo negli allenamenti( solo la domenica )- Spero nella prossima settimana di riuscire a lavorare con i rulli alla sera - Visto il programma corse 2011 ? Bene rispecchia le motivazioni del mio Amico e compagno di squadra "MARCO" siete AVVISATI!!!!!!!!!!!!!! Ciao a tutti ci si vede a Laigueglia-.......
RispondiElimina