Stasera finalmente stò un pò meglio,fatta la solita ora di scarico sui rulli,100 rpm medie a 110 bpm.Questa settimana finisco le prime tre settimane di carico,poi prima di iniziare con il potenziamento una settimana di scarico attivo.
vedrai che andrà sempre meglio,io ho finito le 4 settimane del 1°ciclo,ho iniziato lunedì con il 2°ciclo in cui ho inserito la resistenza in salita. ciao roby.
sono già passate tre settimane.... apperò!
RispondiEliminavedrai che andrà sempre meglio,io ho finito le 4 settimane del 1°ciclo,ho iniziato lunedì con il 2°ciclo in cui ho inserito la resistenza in salita.
RispondiEliminaciao roby.