sabato 24 dicembre 2011

USCITA LUNGA ANTICIPANDO IL NATALE


Di comune accordo oggi abbiamo anticipato il lungo visto che domani è Natale e lo passeremo con le gambe sotto il tavolo...Eravamo in 7 al ritrovo,i soliti "forzati" del pedale,Frenk,Ivan.Giuseppe,Maurizio,Nicolò e il sottoscritto,più un amico di Ivan che si è aggregato.Temperatura freddina alla partenza,ma nella seconda metà del percorso ci ha accompagnato fino a casa un vento fortissimo,in alcuni tratti abbiamo rischiato di cadere.Comunque oggi abbiamo affrontato 3 salite a buon ritmo,io le ho fatte tutte in agilità cercando di non superare i 155 bpm,anche se in alcuni tratti sono arrivato alla soglia.Però le gambe giravano bene forse anche per quello che sono salito un pò con i battiti,stavo bene,ma mi devo trattenere in questo periodo,non è ancora il momento di spingere.In tutto 120 km. e quasi 1500 mt. di dislivello a 28 km/h di media.

2 commenti:

  1. bravissimi, io ho fatto 103km con 1000 di dislivello ed ho finito con un principio di crampi:-(

    augurissimi, la foto è di salvore, croazia...

    http://i42.tinypic.com/nnpu1x.jpg

    ancora bravissimi tutti!!!

    come dici tu... w la bicicletta!!!

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  2. anch'io avrei voluto,ma oggi lavoravo e sono reperibile fino a domattina,spero domani di fare un paio d'ore.
    complimenti per l'uscita e buon natale.
    roby.

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