domenica 15 gennaio 2012

VA' UN PO' MEGLIO


Stamattina al ritrovo c'erano -5° ma non ci siamo persi d'animo.Gradito ritorno in gruppo di Luca,che dopo l'intervento alla spalla è di nuovo fra noi...auguri Luca.In tutto eravamo in 7 e poi lungo la strada abbiamo racimolato qualcun'altro.Quindi si è formato un bel gruppetto fino a Fondotoce,dove alla rotonda io,Frenk,Luca,Ivan,Marzio e Maurizio abbiamo fatto dietrofront e ci siamo diretti verso la salita di Levo.Fatta in agilità a buon ritmo con qualche progressione alla soglia,poi dopo il ricompattamento alla fontana via di nuovo per l'Alto Vergante con i suoi 3 strappi(Massino,Nebbiuno e Invorio)fatti tutti con il lungo rapporto e in fuga solitaria.Ad Invorio nuovo raggruppamento e via di nuovo di buona lena per arrivare a casa con 100 km. a 30 km/h di media.Dopo la settimana di stop le cose vanno un pò meglio,probabilmente era un'accumulo di stanchezza che sommata alla tosse mi aveva un pò debilitato.La settimana prossima spero di tornare ai soliti allenamenti.

9 commenti:

  1. noi non eravamo a - di temperatura ma attorno agli 8° ma era il vento e la nebbia che ci ha ammazzato,pioggerellina insistente che gelava addosso,a parte questo,come dico sempre: no al ciclismo dei fighetti,mentalità belga.
    complimenti per il giro.
    roby.

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  2. bravo marco e bravi tutti, come sempre poi!!!
    per me 117km in solitaria nella bella slovenia, 1432 di dislivello ma... media di 24km/h le vostre medie sono spaziali!!!
    siete troppo delle moto, o meglio, con tutto l'impegno e la dedizione che ci metti, e che io rubo con l'occhio le tue tecniche d'allenamento, è più che giusto che i risultati poi siano questi...
    ancora bravo marco, e un bravo agli altri ragazzi...
    da me minima a -2,2°, rispetto a voi... faceva caldo!!! ;-)
    salitissime a presto...

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  3. Ciao Davide,noi abbiamo fatto 30 di media ma con 850 mt. di dislivello,tu ne hai fatti molti di più e per di più da solo.Complimenti anche a te.
    Ciao

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  4. Ogni tanto staccare la spina non e' un errore.......

    Auguroni per la TUA preparazione.

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  5. HEI, c'ero anch'io...L'unica volta che completo il giro... Scherzi a parte, bel giretto "compatto"... Alla prossima!
    Marzio

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  6. và un pò meglio!
    vai già bene per essere il 15 di gennaio,bravo!
    per fortuna che c'era Franco,con le sue tirate in pianura!
    LUCA,75

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  7. con le temperature che c'erano siete stati dei leoni !!!

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  8. ...oooops,scusa Marzio forse sono abituato che non ci sei quasi mai fino alla fine.
    Ciaooo

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  9. Concordo con Localove. Grande uscire con queste medie.. di temperatura.. :-)

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